kreatyna a staż

Płeć :M Wiek :26 Waga :85kg Wzrost :188cm Cel treningowy :Masa Staż treningowy na siłowni :~2 lata Uprawiane inne sporty :- Dostęp do sprzętu (np. full osprzęt siłownia, sztanga/sztangielki) : Dieta :Aktualnie zero kaloryczne Przeciwskazania medyczne : brak Zażywane suplementy :Kreatyna,witaminy Ostatnio przerabiany plan: fbw Cześć prosiłbym o [...]

mam ktrotki staz treningowy ale od samego poczatku jadlem odżywki na poczatku kreatyna teraz cm3 moj staz to 3 miesiace wiem ze lepiej na poczatku jechac na sucho ale tak jakos padlo.czy teraz beda mniejsze efekty? co jest z tym zwiazane?

[...] Liver lock 2x1ed 1-7 t3 1-8 zaczęcie od 12,5mcg i dojscie do 50mcg potem stopniowe schodzenie kelp 8-11 yohimbina 5-10 4x5mg ed omega forte nutropharma 2x1kaps ed witaminy opti men 1x3kaps ed czosnek Swanson Garlic Oil 2x1kaps ed probiotyk Epic Pro 16 1-6 1kaps ed ASHWAGANDHA 1kaps ed kreatyna 5g ed zma ed melatonina ed woda min 3-4L dziennie

[...] Wiek: 18 Waga: 80 Wzrost: 175 Cel treningowy: masa Staż treningowy na słowni: 6 mies Uprawiane inne sporty: nie Dostęp do sprzętu (np. full osprzęt siłownia, sztanga/sztangielki): wszystko co niezbedne Dieta: jest Przeciwskaznania medyczne: brak Zażywane suplementy: obecnie kreatyna, plan bedzie po cyklu i wpc od jakiegos czasu.

[...] opadize tulowia 2s 12-12 Płeć: Mężczyzna Wiek: 16 Waga: 74 Wzrost: 180 Cel treningowy: masa Staż treningowy na słowni: rok, powaznie od wakacji Uprawiane inne sporty: brak Dostęp do sprzętu (np. full osprzęt siłownia, sztanga/sztangielki): full sprzet Dieta: jesr Przeciwskaznania medyczne: brak Zażywane suplementy: kreatyna

[...] 4x10-8 prosze o szybką odpowiedz Płeć: Mężczyzna Wiek: 17 Waga: 71 Wzrost: 170 Cel treningowy: masa Staż treningowy na słowni: około 1 rok Uprawiane inne sporty: brak Dostęp do sprzętu (np. full osprzęt siłownia, sztanga/sztangielki): full Dieta: jest Przeciwskaznania medyczne: brak Zażywane suplementy: kreatyna

[...] 100 3. WZROST: 194 4. WYMIARY: -biceps: -klatka: -udo: -talia: 5. STAŻ NA SIŁOWNI: 3 lata 6. DIETA: białko: 2.5g/kg -węglowodany: 6/7g/kg -tłuszcz: 1.5g/kg - 5g dziennie kreatyna monohydrant -cynk -kompleks vitamin 7. ILE I JAKIE PRZEBYTE CYKLE STERYDOWE: oxandrolone 5 tygodni 8. TRENING: 5 razy w tygodniu 9. CEL CYKLU: masa 10. OSTATNI CYKL [...]

Witam ! Mam pytanie czy mogę stosować w wieku 14lat 15 za dwa miesiące suplementy typu :Glutamina,Aminokwasy,kreatyna ale to za o koło 3-4 miesiące i tym podobne Rzeczy ? Płeć : Mężczyzna Wiek : 14lat Waga : 71kg Wzrost : 180cm Cel treningowy : siła , masa Staż treningowy na siłowni : 6 miesięcy Uprawiane inne sporty : kick-boxing Dostęp do [...]

[...] nożna rekreacyjnie Dostęp do sprzętu (np. full osprzęt siłownia, sztanga/sztangielki) : full osprzęt Dieta : Low Carb Przeciwskazania medyczne : brak Zażywane suplementy : kreatyna (został ostatni tydzień cyklu, później przerwa 4 tyg.) Ostatnio przerabiany plan: Split 3 dni Ciężary w podstawowych ćwiczeniach (przysiad, klasyczny martwy ciąg, [...]

Najpierw coś o mnie. 2) wiek-18 3) waga/wzrost-78/183 4) staż treningowy-2lata/rok z głową 5) cel cyklu-czysta masa 6) stosowane już wcześniej suplementy- kreatyna(mono,jabłczan) 7) stosowane wcześniej spalacze-brak 8) suplement stosowane przez ostatnie 60 dni - mono 9) ilość dni wolnych od kreatyny-40 10) informacje na temat diety (rozklad [...]

Wiek : 21 Waga : ~82 Wzrost : 177 Staż treningowy: ~ 2 lata z przerwą Obwód pasa: 97 Obwód klaty: 105 Obwód uda: 63 Uprawiany sport lub inne formy aktywności (jak często): Siłownia, siatkówka Ograniczenia żywieniowe(uczulenia, choroby) : BRAK Stan zdrowia: Pęknięta łąkotka :( Preferowane formy aktywności fizycznej: Stosowane aktualnie i wcześniej [...]

[...] oral 8-12 i wtedy clomid 12-15 tamoxifen 3-15 i proviron 12-15. Do kuracji mnostwo bialka, animal paki, bcaa okolotreningowe i calodzienne, kupa mineralow i witamin. Po kreatyna mono +xpand i glutamina. Prosze o korekty, ewentualnie co odstawic, co przestawic. Moze lepszym rozwiazaniem bedzie jezeli wino zostawie na nastepna kuracje i [...]

[...] Wiek: 19 Waga: 85 Wzrost: 192 Cel treningowy: MASA Staż treningowy na słowni: Prawie 2 lata Uprawiane inne sporty: brak Dostęp do sprzętu (np. full osprzęt siłownia, sztanga/sztangielki): Siłownia domowa- Ławka,wyciąg,sztanga,sztangielki... Dieta: Białkowa Przeciwskaznania medyczne: Brak Zażywane suplementy: Ostatnio kreatyna.

[...] 15 Waga: 70 Wzrost: 180 Cel treningowy: masa Staż treningowy na słowni: 3 miesiące Uprawiane inne sporty: brak Dostęp do sprzętu (np. full osprzęt siłownia, sztanga/sztangielki): sztanga, hantle, ławka, ławka skośna Dieta: staram się jeść jak najlepiej Przeciwskaznania medyczne: brak Zażywane suplementy: kreatyna monohydrat

Wiek : 16 Lat Waga : 73 KG Wzrost : 174 CM Staż treningowy: Trening w domu na hantlach kilka miesięcy. Od miesiąca regularnie siłownia z pełnym wyposażeniem Uprawiany sport lub inne formy aktywności (jak często): Bieganie (Od czasu do czasu) Gra w piłkę (Regularnie) Ograniczenia żywieniowe(uczulenia, choroby) : Brak Stan zdrowia: Dobry Stosowane [...]

Co sądzicie o tym cyklu ? Trenuję od 7 miesięcy. Opierałem się na diecie i gainerach. Przytyłem od tego czasu 19 kg i ważę obecnie 85 kg. Xpanda brać codziennie czy w dni nietreningowe odpuścić , żeby organizm się nie przyzwyczaił. albo może brać mniejszą porcję ? Mam jeszcze do tego anabolic amino 5500 z olimpu Jaki dobrać do tego plan treningowy [...]

[...] Płeć: Mężczyzna Wiek: 19 Waga: 77 Wzrost: 183 Cel treningowy: masa masa masa Staż treningowy na słowni: rok Uprawiane inne sporty: brak Dostęp do sprzętu (np. full osprzęt siłownia, sztanga/sztangielki): wyciag, lawka, drazek, szatna i hantle Dieta: jest Przeciwskaznania medyczne: brak Zażywane suplementy: kreatyna i gainer

przepraszam ze powtarzam, ale chcialbym prosic o pomoc bulmastifa. jestem po cyklu na ALRI. teraz chce wskoczyc na cykl kreatynowy, bylby to green magnitude lub tez nowa kreatyna ktora sie za niedlugo pojawi z thermolife a mianowice c bol + plasma jet, wiem ze po alri zalecany jest na lekki odblok np novedex, wiec to tez bym wzial, i mam jeszcze [...]

Płeć : mężczyzna Wiek : 17 Waga :68 Wzrost : 175 Cel treningowy : masa Staż treningowy na siłowni : ok.8 miesięcy Uprawiane inne sporty : wf w szkole, sporadycznie piłka nożna Dostęp do sprzętu (np. full osprzęt siłownia, sztanga/sztangielki) : pełne wyposażenie Dieta : Jest Przeciwskazania medyczne : Brak Zażywane suplementy : Kreatyna, beta [...]

[...] , głownym celem mojego cyklu jest nabycie masy miesniowej i sily wiadomo jak masa to i siła głowie chodzi mi o porady jaka masówke kupic, witaminy, aminokwasy moze jakas kreatyna, hmb co o tym myślicie? Dieta: 1. Posilek godz. 8.30 - 100g platkow owsianych - 300ml mleka 2% - 3 jaja cale gotowane - 100ml soku z marchewki - maly banan [...]